Zusätzlich zu den Übungen können ergonomische Hilfsmittel wie Dehnrollen oder spezielle Sitzkissen die Wirksamkeit der Übungen unterstützen und den Komfort im Alltag verbessern. Integrieren Sie diese Hilfsmittel in Ihre Routine, um eine umfassende Linderung der Ischiasnerv-Schmerzen zu erreichen.
Zusätzlich zu den Übungen können ergonomische Hilfsmittel wie Dehnrollen oder spezielle Sitzkissen die Wirksamkeit der Übungen unterstützen und den Komfort im Alltag verbessern. Integrieren Sie diese Hilfsmittel in Ihre Routine, um eine umfassende Linderung der Ischiasnerv-Schmerzen zu erreichen.
Ergonomisches Sitzkissen
Erhöht den Sitzkomfort, entlastet Steißbein und Lende – ideal für Büro, Zuhause und Reisen.
Lendengurt
Stützt und stabilisiert den unteren Rücken zur Linderung von Schmerzen und Verspannungen.
Källor
- Zentrum der Gesundheit. (n.d.). ”Ischiasschmerzen”. Zentrum der Gesundheit.
- Eisenhauer Training. (n.d.). ”Ischiasnerv Schmerzen mit gezielten Übungen verhindern”. Eisenhauer Training.
- Liebscher & Bracht. (n.d.). ”Ischias Schmerzen (Ischialgie) - Schlafposition”. Liebscher & Bracht.
- Balance7. (n.d.). ”Übungen bei Ischias-Schmerzen”. Balance7.
- Thieme Connect. (n.d.). Ischias und Physiotherapie. Thieme Connect.
- Ratgeber Nerven. (n.d.). ”Ischias”. Ratgeber Nerven.
- Gesundheitsinformation.de. (n.d.). ”Was hilft bei Ischias-Schmerzen?”. Gesundheitsinformation.de.
- Therapy Historischer Nordbahnhof. (n.d.). ”Ischias Physiotherapie: Behandlungen und Übungen”. Therapy Historischer Nordbahnhof.
- Universitätsklinikum Würzburg. (2021). Ischias und Rückenschmerzen. Universitätsklinikum Würzburg.
- Liebscher & Bracht. (n.d.). ”Ischias Schmerzen (Ischialgie)”. Liebscher & Bracht.
- EBPI UZH. (n.d.). Patienteninformation: Ischias. EBPI UZH.
- Spiegel. (n.d.). ”Ischias: Diese Übungen helfen bei einer Ischialgie”. Spiegel.
- St. Augustinus Kliniken. (n.d.). ”Ischias”. St. Augustinus Kliniken.
